2021徐州马拉松天气预报

　　2021徐州马拉松天气预报

　　根据最新气象资料分析，短期内我市以云系变化为主，11-12日受暖湿气流影响，我市将有一次小雨天气过程并伴有4到5级阵风6级的东南风，13日一股中等强度冷空气南下影响我市，我市最低气温将下降8℃到10℃，冷空气影响时伴有5～7级偏北大风，14日早晨最低气温在3℃左右，有霜或霜冻。

　　具体预报如下：

　　关注与建议

　　1、注意降水导致道路湿滑对户外活动、交通运输的影响。

　　2、防范大风天气对户外活动、游乐设施和水上交通的影响。

　　3、建议加强农业田间管理，防范大风降温对设施农业的影响。

　　注意事项

　　下面给大家盘点一下跑马拉松时需要注意的各种事项，如果你是打算跑马拉松的新人，可以好好看一遍呦!

　　一、不要熬夜，保证睡眠质量

　　二、不要吃辛辣刺激性的食物

　　三、不要穿新的运动衣和跑鞋

　　四、比赛前要拉伸放松

　　五、比赛中不要大量饮水

　　六、比赛时保持均匀的呼吸节奏

　　七、比赛结束后需拉伸放松

　　八、冲过终点不能马上就停下来休息